Buchtipp
Antonie Danz – TCM-Ernährung für die Wechseljahre
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen – vielen Frauen bereitet die Menopause einige Beschwerden. Die ausgleichende Wirkung der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin kann hier Erstaunliches bewirken: Sie werden sich wieder vital, kraftvoll und wohl fühlen. Die Ernährungsexpertin Antonie Danz gibt hierzu verblüffend einfache Empfehlungen.
Sanft, aber wirksam: Welche Nahrungsmittel bei typischen Beschwerden in den Wechseljahren wirklich helfen und welche Sie lieber meiden sollten.
Aufbauend und festigend: Wie Sie Gewebe, Haut und Haare kräftigen, das leidige Bauchfett verlieren und den Stoffwechsel anregen.
Über 40 Vitalrezepte: Warme Getreide-Frühstücke aus Hafer, Dinkel, Quinoa, Gerste & Co. – die ideale Grundlage für den Tag. Und stärkende Suppenrezepte für die innere Balance.
Das Buch TCM-Ernährung für die Wechseljahre: Natürlich & vitalisierend: mit Yin und Yang in Balance bleiben. (TB, 160 S. | 17,99 €) ist jetzt bei TRIAS (Thieme Verlag) erschienen.
Bis zum 12.09.2022 können Sie auf der SAM-Facebookseite drei Exemplare gewinnen!
