Gesund Laufen in der Gruppe

Wer läuft, trainiert seine Muskulatur sowie sein Immun- und Herz-Kreislauf-System. Laufen ist gesund und laut Studien werden Läufer seltener von Erkältungen oder einer Grippe heimgesucht als Nichtläufer. Während der Coronakrise haben wir uns angewöhnt, allein oder in Abständen zu anderen zu laufen. Dabei gibt es Untersuchungen, die zeigen, dass gemeinsames Laufen zu besseren Laufergebnissen führt. Ein Grund ist, dass man Zeit und Entfernung ganz schnell vergisst, wenn man zusammen läuft. Ein anderer ist der Ehrgeiz, wenn man es seinem Laufpartner zeigen will. Daneben kommen einem beim gemeinsamen Laufen gute Wettkampfideen, beispielsweise die Anmeldung beim nächsten Stadt- oder Firmenlauf. Bei unseren Recherchen sind wir auf eine Möglichkeit gestoßen, selbst in Krisenzeiten und bei größtmöglichen Einschränkungen gemeinsam laufen zu können: Community-RUN. Das SANITÄTSHAUS AKTUELL MAGAZIN sprach mit Gründer Gero Behrends.

Autor: Christian Sujata

SAM: Herr Behrends, können Sie uns CommunityRUN kurz erklären?

Gero Behrends: Sehr gerne. CommunityRUN bildet individuelle reale Läufe digital in gemeinsamen Veranstaltungserlebnissen auf Facebook ab. Jeder Teilnehmer läuft am Ort seiner Wahl, allein oder in Kleingruppen, zu gemeinsamen Zeiten. Nach dem Lauf tauschen die Teilnehmer Ergebnisse und Erlebtes auf unserer Plattform bei Facebook aus.

SAM: Warum machen so viele Menschen bei Ihnen mit?

Gero Behrends: Die Menschen suchen nach Gemeinschaft, die Sinn stiftet. CommunityRUN hat eine eigene Sprache entwickelt, motivierend, mitnehmend, aufbauend. Die Menschen fühlen sich bei uns wohl. Die Aktionen werden als echte Gemeinschaft mit gesundheitlichem Mehrwert empfunden, kein digitaler Notnagel. Es sind Beziehungen zu echten Menschen mit gemeinsamen Themen. Eben keine virtuellen Läufe, sondern real, digital unterstützt. Da haben sich tolle digitale Freundschaften gebildet. Und gewinnen kann man auch oft etwas.

SAM: Und wer kann bei Ihnen mitmachen?

Gero Behrends: Jeder, egal welches Lauflevel oder Alter. Wir laufen zur gleichen Zeit, jeder stellt sein Ergebnis, einen Gruß und ein Bild zur Verfügung. Die Teilnehmer interagieren nach dem Lauf untereinander, loben und liken. Alle sind ein bisschen stolz, dabei zu sein. Viele drucken ihre Urkunden aus und hängen sie auf. Das berührt uns. Mit der Teilnehmerliste und den Wertungen veröffentlichen wir ein Gemeinschaftsmosaikfoto, das wiederrum teilen viele in ihrem persönlichen Kreis. SAM: Glauben Sie, dass virtuelle Läufe auch nach Corona funktionieren? Gero Behrends: Auf jeden Fall, denn die Gemeinschaft bei uns ist nicht virtuell, sondern echt. Auch stellen wir fest, dass viele Mitarbeiter aus Unternehmen bei uns Gruppen gebildet haben. Und unterschiedliche Unternehmensstandorte können auch nach Corona nicht zusammenlaufen – außer bei Community-RUN. Über allem gilt bei uns der olympische Gedanke, dabei sein ist wichtiger als gewinnen.

SAM: Zuletzt die einfache Frage: Wie kann man bei Ihnen mitmachen?

Gero Behrends: Einfach auf Facebook CommunityRUN abonnieren, dann bekommt man regelmäßig alle nötigen Informationen. Jedes Training ist eine eigene Veranstaltung, einfach anmelden und loslaufen.

SAM: Herzlichen Dank für das Gespräch!

Lust auf einen Laufeinstieg bekommen? Einfach kostenlos mitmachen unter run.communityrun.de oder direkt bei Facebook: facebook.com/communityrungermany