Buchtipp

Ulrike Köstler – Lebenskraft

Die Menschen werden dank moderner Medizin und verbesserter Lebensumstände immer älter – umso wichtiger ist es, dies bei guter Gesundheit zu tun. Ulrike Köstler hat ihre persönliche Leidenschaft für natürliche Heilmethoden zur Berufung gemacht und erforscht den positiven Einfluss des alpinen Lebensraums auf Geist und Körper.

Frische Luft, körperliche Aktivität und Naturverbundenheit: Die Bergwelt bietet unzählige Möglichkeiten, dem Altern ein Schnippchen zu schlagen. Dieses Gesundheitsbuch zeigt die wichtigsten Faktoren auf und macht Lust auf Ausflüge ins Gebirge. Wer möchte schließlich kein Mittel gegen das Älterwerden, das ganz ohne Nebenwirkungen auskommt?

Ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und möglichst kein Stress – all diese Dinge helfen uns, möglichst lange gesund und vital zu bleiben. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Ressourcen, die wir aus dem Alpenraum schöpfen, unterstützen uns dabei und fördern unsere Lebenskraft bis ins hohe Alter.

Ulrike Köstler lädt ihre Leser dazu ein, in einen inneren Dialog mit sich selbst zu treten und die Impulse aus diesem ganzheitlichen Ratgeber im persönlichen Alltag umzusetzen – für mehr Achtsamkeit, Lebensfreude und innere Balance!

Ihr Buch (gebunden, 264 Seiten | 24,00 €) ist jetzt bei Bergwelten (Verlag der Benevento Publishing Group) erschienen.

Vom 29.03. bis zum 09.04. können Sie auf unserer Facebookseite ein Exemplar gewinnen!