Buchtipp
Martin Auerswald, Martin Krowicki – Zell-Reset
Ständig müde, abgeschlagen und nicht mehr belastbar? Eine Ursache können geschädigte Mitochondrien sein. Wenn die kleinen Kraftwerke in den Zellen gestört sind, führt das nicht selten zu chronischer Erschöpfung bis hin zum Burn-out. Doch neueste Studien zeigen: Wir können die Energiespeicher in unseren Zellen selbst trainieren, gesunden und vermehren! Wie das gelingt, erklären Martin Auerswald und Martin Krowicki in diesem Buch. Sein Drei-Säulen-Programm aus Ernährung, Bewegung und einem mitochondrienfreundlichen Lifestyle basiert auf jüngsten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie bieten konkrete Anleitungen, Übungen, Rezepte und Checklisten, mit denen alle Maßnahmen leicht im Alltag umzusetzen sind. So aktivieren wir die Mitochondrien-Power und spüren neue Lebensenergie bis in die kleinste Zelle.
Martin Auerswald ist studierter Biochemiker und Ernährungsberater. Er berät Unternehmen im Naturheilkunde-Sektor, veranstaltet Gesundheitskongresse und klärt auf seiner beliebten Gesundheitsplattform über gesunde Ernährung und Lebensführung auf.
Martin Krowicki ist zertifizierter Mikronährstoff-Berater, studierter Sportwissenschaftler (M.A.) und Doktorand im Bereich Arbeitsmedizin. Er berät Unternehmen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement, hält Workshops und Vorträge. Als Content-Creator für verschiedene Gesundheitsmagazine erarbeitet er Gesundheitsinformationen in Text- und Videoform.
Ihr gemeinsamer Ratgeber Zell-Reset. Mit gesunden Mitochondrien zu mehr Lebensenergie (Taschenbuch, 39 Farbfotos, 35 Farbzeichnungen, 12 Farbtafeln, Seiten: 144 | 20,00 €) ist im Herbig Verlag erschienen.
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