Buchtipp

Reizmagen. Wenn alles auf den Magen schlägt

Symptome wie Oberbauchschmerzen und Sodbrennen oder Diagnosen wie Gastritis und Reflux können einen ganz schön plagen. Sie leiden immer wieder unter Magendrücken, Übelkeit, Völlegefühl und Aufstoßen, aber Ihr Arzt findet keine Ursache? Dann kommt dieses Buch, das schonende Ernährung mit Entspannungstechniken kombiniert, wie gerufen. Denn Stress, Ärger und Druck schlagen – genau wie die falsche Ernährung – auf den Magen.

– Über 40 reizarme Rezepte: Welche Zubereitung und welche Lebensmittel dem Magen guttun und was Sie besser meiden. Mit Notfallplan – Was essen, wenn nichts mehr geht?
– Wie Gehirn und Magen kommunizieren: Wie Sie das „Bauchhirn“ gezielt beruhigen und mental ganz entspannt mit schwierigen Situationen umgehen.
– Ganzheitliche Hilfe: Ob Ursachenforschung im Bereich der Psyche, Heilpilze, Kneipp-Anwendungen, Faszientraining oder Hildegard-von-Bingen-Medizin – profitieren Sie von den Erfahrungen der Autorinnen.

Der informative Ratgeber Reizmagen. Wenn alles auf den Magen schlägt: Rezepte und Entspannungsübungen gegen Gastritis, Sodbrennen, Völlegefühl & Co. (Taschenbuch, 136 Seiten | 17,99 €) von Karina Haufe und Uschi Kaltner ist jetzt bei TRIAS (Thieme Verlag) erschienen.

Bis zum 09.07.2021 können Sie auf unserer Facebookseite drei Exemplare gewinnen: