Buchtipps

Bücher der Woche (KW 30/26)

Eine Reise durch Gesundheit, Psychologie, Genuss und Fantasie

Willkommen zu unseren Büchern der Woche! Auch in dieser Woche haben wir eine besonders vielfältige und spannende Auswahl an Titeln für Sie zusammengestellt. Von wertvollen Gesundheitsratgebern über tiefgründige psychologische Erkenntnisse und kulinarische Sommer-Inspirationen bis hin zu mitreißender Romanliteratur und einem humorvollen Kinderbuch – unsere zehn Empfehlungen bieten Lesestoff für ganz unterschiedliche Interessen und Lebenslagen. Entdecken Sie frische Perspektiven, lassen Sie sich gut unterhalten oder finden Sie handfeste Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier ist garantiert für jeden Geschmack das passende Buch dabei!

1. Ulrike Michels – Stark an deiner Seite: Menschen mit Depression unterstützen

Wenn ein geliebter Mensch an einer schweren Depression erkrankt, stehen Angehörige oft vor einer enormen emotionalen Herausforderung. Dieses Buch bietet 70 praxisnahe Werkzeuge und Anregungen, um Betroffenen zu helfen, ohne dabei die eigenen Grenzen zu überschreiten oder sich selbst zu überfordern. Es beleuchtet Notfallpläne, Kommunikationswege und liefert das notwendige Hintergrundwissen zur Krankheit, um den schwierigen Spagat zwischen liebevoller Fürsorge und gesundem Selbstschutz zu meistern.

Ulrike Michels schöpft dabei aus ihrer langjährigen eigenen Erfahrung mit der Erkrankung sowie aus ihrer Expertise als Coach für mentale Gesundheit. Ihr Ratgeber besticht durch seine tief empfundene Empathie und ist eine unverzichtbare, überaus ermutigende Lektüre für alle Angehörigen, die sich nach konkreter Orientierung im Dunkel der Depression sehnen. (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir drei Expl.!)

Bibliografische Angaben: TRIAS | Broschiert | 224 Seiten, 2 Abbildungen | 24,00 €

2. Christine Adler – Frauengesundheit: Endometriose

Die chronische Krankheit Endometriose ist noch immer mit vielen Tabus behaftet, obwohl sie unzählige Frauen betrifft. Dieser umfassende Ratgeber beleuchtet alle Facetten der Erkrankung – von starken Schmerzen und Verdauungsproblemen bis hin zu Erschöpfung und unerfülltem Kinderwunsch. Neben medizinischen Fakten und möglichen Therapiewegen liegt der Fokus vor allem auf der aktiven Selbsthilfe durch die passende Ernährung, Bewegung und psychologische Unterstützung.

Die Gynäkologin und Endometriose-Expertin Dr. med. Christine Adler vereint in diesem Werk das Wissen der klassischen Schulmedizin mit einer wunderbar ganzheitlichen Sichtweise. Wer als Betroffene nach fundierten Antworten sucht, wird dieses Buch lieben, denn es macht auf großartige Weise Mut und gibt einem das Zepter über den eigenen Körper zurück. (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir drei Expl.!)

Bibliografische Angaben: TRIAS | Broschiert | 136 Seiten, 33 Abbildungen | 22,00 €

3. Jana Eisert – Achtsam kochen für die Seele

Dieses liebevoll gestaltete Buch verbindet die alltägliche Nahrungszubereitung mit der meditativen Praxis der inneren Einkehr. Es geht hier nicht nur um das bloße Abarbeiten von Zutatenlisten, sondern darum, das Kochen als einen wohltuenden Akt der Selbstfürsorge zu begreifen. Inspirierende Texte und Anleitungen laden dazu ein, mit allen Sinnen im Moment zu sein und die Seele durch bewusste, genussvolle Pausen im Alltag zu nähren.

Die Köpfe hinter diesem Titel verstehen es meisterhaft, seelisches Wohlbefinden und Alltagskultur auf harmonische Weise miteinander zu verweben. Ich kann diesen Titel wärmstens empfehlen: Er ist ein wahres Fest für die Sinne und schenkt uns genau die Prise Entschleunigung, die wir im hektischen Treiben so oft dringend brauchen. (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir drei Expl.!)

Bibliografische Angaben: Thorbecke (Verlagsgruppe Patmos) | Hardcover | 184 Seiten | 29,00 €

4. Franziska Höllbacher – Cats Tagebuch: Lass die Ratte aus dem Sack!

Kater Knutbert führt ein herrlich entspanntes und unbeschwertes Leben, bis plötzlich Gerüchte über ein unheimliches Biest in der Nachbarschaft die Runde machen. Zu allem Überfluss gerät der Kater selbst unter Verdacht, hinter all dem Chaos zu stecken. Um seinen ruinierten Ruf wiederherzustellen, begibt sich der schnurrende Protagonist auf eine wilde und aberwitzige Mission, die Bestie zu finden und allen zu beweisen, was für ein Held wirklich in ihm steckt.

Franziska Höllbacher beweist als Autorin und Illustratorin ein herrliches Gespür für pointierten Humor und tierische Eigenheiten. Ein absolut großartiger Lesespaß, der jungen Leserinnen und Lesern (ab 9 Jahren) garantiert Lachtränen in die Augen treibt und ganz nebenbei toll unterhält! (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir fünf Expl.!)

Bibliografische Angaben: Magellan Verlag | für Jungen und Mädchen ab 9 Jahren | Hardcover | 160 Seiten | 16,00 €

5. Viola Virtamo – Nordische Sommerküche

Ein herrlicher Ausflug in die helle Jahreszeit des Nordens: Dieses stylische Kochbuch fängt die Magie des skandinavischen Sommers auf dem Teller ein. Mit über 65 saisonalen Rezepten – von erfrischender Fichtenspitzen-Limonade über knusprigen Zander bis zur sommerlichen Heidelbeer-Karamelltorte – zelebriert das Buch die Ernte der nordischen Natur. Abgerundet werden die Leckereien durch atmosphärische Fotografien und naturnahe DIY-Ideen für die perfekte Mittsommer-Dekoration.

Viola Virtamo ist eine Meisterin darin, nordische Lebensart und Ästhetik lebendig und absolut authentisch auf Papier zu bannen. Wer ein Faible für Skandinavien hat, kommt an diesem Schmuckstück schlichtweg nicht vorbei – ein visuelles und kulinarisches Highlight, das sofort Lust auf lange Sommerabende im Freien macht. (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir zwei Expl.!)

Bibliografische Angaben: Busse Seewald Lifestyle Verlag | Hardcover | 224 Seiten | 30,00 €

6. Louise K. Boehm – Kaskaden

Der Roman entführt die Leserschaft in eine mitreißende Geschichte, in der sich schicksalhafte Ereignisse – ähnlich wie unaufhaltsam fallendes Wasser – aneinanderreihen und das Leben der Figuren grundlegend ins Wanken bringen. Die Erzählung taucht tief in menschliche Abgründe, Geheimnisse und emotionale Verstrickungen ein und entfaltet dabei eine dramatische Sogwirkung, der man sich als Leser kaum entziehen kann.

Louise K. Boehm schreibt mit einer bemerkenswerten psychologischen Tiefe und einer sehr eindringlichen, fesselnden Sprache. Mich hat das Buch von der ersten bis zur letzten Seite völlig in seinen Bann gezogen – ein intelligenter Pageturner für alle, die komplexe Charaktere und wendungsreiche Handlungsstränge schätzen. (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir ein Expl.!)

Bibliografische Angaben: Penguin | Hardcover | 288 Seiten | 24,00 €

7. Ronia Schiftan – Wie Kinder essen

Die Ernährungsthematik sorgt am heimischen Esstisch bei vielen Familien für puren Stress und tägliche Konflikte. Dieser Ratgeber hilft Eltern dabei, das Essverhalten ihrer Kinder entspannt und jenseits von Dogmen besser zu verstehen. Es wird anschaulich erklärt, wie kindlicher Hunger funktioniert, wie sich der Geschmack entwickelt und wie man fernab von gesellschaftlichem Druck und Social-Media-Idealen den Weg zu einem positiven Körperbild ebnet.

Die Ernährungspsychologin Ronia Schiftan nähert sich dem hochsensiblen Thema wunderbar unaufgeregt und mit enorm viel Verständnis für den elterlichen Alltag. Eine absolute Bereicherung für jede Familie; das Buch nimmt gekonnt den Druck aus der Erziehung und sorgt endlich wieder für harmonische, gemeinsame Mahlzeiten. (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir ein Expl.!)

Bibliografische Angaben: Beltz | Paperback | 251 Seiten | 22,00 €

8. Nicole Strüber & Nina Poelchau – Wie Synchronität die Seele heilt

Echte emotionale Nähe und zwischenmenschliche Resonanz können tiefgreifende Heilungsprozesse im Gehirn auslösen. Das Buch geht der spannenden Frage nach, wie sich diese sogenannte “Synchronität” im Alltag herstellen lässt, um Traumata, Ängste und seelische Verletzungen nachhaltig zu überwinden. Mit Elementen aus verschiedenen Therapieformen zeigen die Autorinnen klare Wege auf, um echte Verbundenheit zu spüren und mentale Lasten loszuwerden.

Das Duo aus der Neurobiologin Dr. Nicole Strüber und der Gesprächstherapeutin Nina Poelchau verbindet komplexe Wissenschaft auf brillante Weise mit direkt anwendbarer Praxis. Ein unglaublich faszinierender und bereichernder Titel, der der Leserschaft tiefgreifende Aha-Momente beschert und die heilende Kraft von Beziehungen in den Fokus rückt. (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir ein Expl.!)

Bibliografische Angaben: Beltz | Paperback | 255 Seiten | 22,00 €

9. Swantje Matthies & Wibke Janzarik – Die Welt der Frauen und Mädchen mit Borderline

Obwohl viele Frauen und Mädchen extrem unter inneren Spannungen, Stimmungsschwankungen und Verlustängsten leiden, wird die Diagnose “Borderline” bei ihnen oft spät gestellt oder als vermeintliche “Hysterie” abgetan. Dieses Fachbuch bricht konsequent mit solchen Vorurteilen und klärt detailliert über die Besonderheiten der Störung bei weiblichen Betroffenen auf. Es validiert den massiven Leidensdruck und vermittelt zudem wertvolle, alltagstaugliche Strategien zur Selbsthilfe.

Die beiden Expertinnen Dr. Swantje Matthies und Dr. Wibke Janzarik liefern hier ein längst überfälliges Werk ab, das fachlich fundiert, aber extrem verständlich geschrieben ist. Dieses Buch ist ein starkes, empathisches Plädoyer für mehr Akzeptanz und bietet eine hervorragende Stütze für Betroffene sowie deren Angehörige. (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir ein Expl.!)

Bibliografische Angaben: Beltz | Paperback | 239 Seiten | 20,00 €

10. Christina Ristl & Jana Nikitin – Die sieben Mythen des Alterns

Einsam, gebrechlich und stets vergesslich? Das Bild vom Alter ist in unserer Gesellschaft allzu oft von hartnäckigen Klischees dominiert. Die Autorinnen nehmen sieben weit verbreitete Mythen wissenschaftlich unter die Lupe und erklären, warum uns solch negative Vorstellungen oft sogar im eigenen Alternsprozess ausbremsen. Stattdessen wird gezeigt, wie sich Körper, Psyche und Motivation im Lauf der Zeit wirklich verändern und wie formbar das Älterwerden tatsächlich ist.

Christina Ristl und Jana Nikitin transportieren aktuelle psychologische Alternsforschung bravourös in ein lesefreundliches, aufklärendes Sachbuch. Wer gelegentlich bange in die Zukunft blickt, sollte hier unbedingt zugreifen: Es ist ein durchweg positives, augenöffnendes Werk, das mit verstaubten Denkmustern äußerst erfrischend aufräumt. (Auf der SAM-FACEBOOKSEITE verlosen wir ein Expl.!)

Bibliografische Angaben: Hogrefe | Broschiert | 186 Seiten | 25,00 €

Buchtipp

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