Buchtipps

Bücher der Woche (KW 7/26)

Diese Woche ist die Auswahl besonders vielseitig: Von alltagstauglicher Nervensystem- und Selbstfürsorge über ein einfühlsam illustriertes Trauma-Buch und einen spirituellen Blick auf das Sterben bis hin zu einem rasanten San-Diego-Thriller. Ergänzt wird das Programm durch große Literatur in Erzählform, ein pointiertes Wirtschafts-Analysebuch, ein sprachliches Standardwerk aus dem Duden – und einen optimistischen, wissenschaftlich fundierten Zukunftsblick.

Kathleen Kunze: Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir

Wer dauerhaft „funktioniert“, Erwartungen erfüllt und sich selbst dabei verliert, gerät leicht in einen Kreislauf aus Pflichtgefühl, Mental Load und zunehmender Erschöpfung. Dieses Buch erklärt, warum Aussteigen so schwerfällt – weil nicht nur Gedanken, sondern auch tief verankerte Muster im Nervensystem mitspielen – und führt Schritt für Schritt aus dem Hamsterrad heraus. Im Mittelpunkt stehen praxistaugliche Strategien und eine zugewandte „Reise“ zu den eigenen Prägungen, damit das Leben sich wieder freier, echter und lebendiger anfühlt.

Kathleen Kunze arbeitet als systemische Beraterin und Coach und verbindet in ihrer Arbeit traumasensibles Know-how mit körpernahen Ansätzen – das merkt man jeder Seite an. Gerade weil sie verständlich schreibt und gleichzeitig die Tiefe nicht scheut, ist das ein starker Begleiter für alle, die nicht nur Symptome managen, sondern wirklich etwas verändern wollen.  (Auf der SAM-Facebookseite verlosen wir zwei Expl.!)

Verlag: mvg | Format: Softcover | Seitenanzahl: 288 | Preis: 18,00 €

Monika Arndt: Mehr als du denkst – Trauma verstehen und stärker werden

In einer wunderschön illustrierten Erzählung begleitet man eine Person, die frühkindliche Traumatisierung erlebt hat – ohne Beschönigung, aber auch ohne Dramatisierung. Zwischen den erzählerischen Passagen vermittelt das Buch Wissen zu Trauma, möglichen Interventionen und konkreten Hilfsangeboten. So entsteht ein Wegweiser durch Krisenzeiten, der Mut macht, Unterstützung (etwa Traumatherapie) anzunehmen und wieder mehr Selbstbestimmung zu gewinnen.

Monika Arndt verbindet Storytelling und Aufklärung zu einem niedrigschwelligen, sehr menschlichen Zugang – genau das ist die große Stärke. Als Lektüre zum Wieder-zu-sich-Finden (für Betroffene wie auch Angehörige) ist dieses Buch eine leise, aber nachhaltige Empfehlung.  (Auf der SAM-Facebookseite verlosen wir zwei Expl.!)

Verlag: Vandenhoeck + Ruprecht | Format: Gebundene Ausgabe | Seitenanzahl: 76 | Preis: 28,00 €

Wanda Badwal: Soulful Mama – Yoga und Spiritualität für eine erfüllte Schwangerschaft

Dieses Buch versteht Schwangerschaft als transformierende Zeit – körperlich, emotional und auch spirituell. Wanda Badwal begleitet (werdende) Mamas mit einem Mix aus Yoga, Achtsamkeit und alltagsnaher Spiritualität: mit sicheren Asanas und Sequenzen für jedes Trimester, Ritualen zur Verbindung mit dem Baby, Meditationen/Mantren sowie stärkenden Affirmationen und Hebammentipps. Zusätzlich gibt es wertvolle Impulse für die Zeit nach der Geburt.

Als Yogalehrerin schreibt Wanda Badwal spürbar liebevoll und „down to earth“ – nicht belehrend, sondern ermutigend. Wer sich eine moderne, ganzheitliche Begleitung wünscht, findet hier ein rundes Paket, das Praxis und Gefühl sehr schön zusammenbringt.  (Auf der SAM-Facebookseite verlosen wir drei Expl.!)

Verlag: Knaur Balance | Format: Paperback | Seitenanzahl: 352 | Preis: 30,00 €

Sadhguru: Death – Ein Buch für das Leben

Sadhguru nimmt die Angst vor dem Tod ernst und fragt nach ihrer Wurzel: Oft sei es die Angst vor dem Unbekannten – und die starke Identifikation mit Körper, Gedanken und dem „Angesammelten“, das wir für uns halten. Statt intellektueller Beruhigung setzt das Buch auf innere Erfahrung und Akzeptanz: Spirituelle Praxis, Yoga und Meditation sollen helfen, eine Dimension in sich zu entdecken, die über das rein Physische hinausgeht – und so den Blick auf Sterben und Leben zu verändern.

Sadhguru (Jaggi Vasudev) ist ein international viel gelesener Autor; hier zeigt er seine Stärke, große Fragen zugänglich zu machen, ohne sie kleinzureden. Das Buch wirkt wie ein ruhiger, klärender Gesprächspartner – ideal für alle, die sich dem Thema mit mehr Gelassenheit und Tiefe nähern möchten.  (Auf der SAM-Facebookseite verlosen wir ein Expl.!)

Verlag: O.W. Barth | Format: Gebundene Ausgabe | Seitenanzahl: 464 | Preis: 26,00 €

Karen Rose: Unerbittliche Gier

In San Diegos High Society lauern schmutzige Geheimnisse: Als Kit und Sam den Mord an einem Mann aufklären, stoßen sie Schritt für Schritt auf finstere Machenschaften. Je tiefer sie graben, desto näher kommen sie einer abgeschotteten Welt aus Reichtum und Macht – einer Welt, die ihre eigenen Regeln macht und keine Einmischung duldet. Spannung, Twists und ein Hauch Romantik treiben die Geschichte konsequent nach vorn.

Karen Rose ist eine Bestseller-Autorin, die Romantic Suspense beherrscht: dramatische Wendungen, hohes Tempo und Figuren, denen man wirklich folgen will. Wer einen Thriller sucht, der sich „wegliest“ und dabei ordentlich nervös macht, ist hier goldrichtig.  (Auf der SAM-Facebookseite verlosen wir ein Expl.!)

Verlag: Knaur HC | Format: Paperback | Seitenanzahl: 528 | Preis: 18,99 €

Salman Rushdie: Die elfte Stunde

Fünf Erzählungen kreisen um Leben, Tod und jene „elfte Stunde“, in der beides enger zusammenrückt. Die Schauplätze – Indien, England, Amerika – spiegeln Rushdies eigene Lebensstationen; im Zentrum stehen unvergessliche Figuren: zwei streitlustige, unzertrennliche alte Männer, eine Musikerin, die ihre Gabe destruktiv einsetzt, oder der Geist eines Dozenten, der Vergeltung sucht. Mit Witz und Weisheit tastet sich der Band an die großen Fragen heran.

Salman Rushdie, 1947 in Bombay geboren, wurde mit „Mitternachtskinder“ weltberühmt (Booker Prize) und zählt zu den prägenden Stimmen der Gegenwartsliteratur. Dieser Erzählband ist Literatur in konzentrierter Form: vielschichtig, klug – und genau richtig für alle, die kurze Formen lieben, die lange nachwirken.  (Auf der SAM-Facebookseite verlosen wir ein Expl.!)

Verlag: Penguin | Format: Hardcover, mit Schutzumschlag | Seitenanzahl: 288 | Preis: 26,00 €

Gabor Steingart: Systemversagen

Steingart zeichnet das Bild eines Landes, dessen „Betriebssystem“ nicht mehr rund läuft: Deutschland erlebe ein multiples Systemversagen – von Sozialstaat über Bildung bis Verwaltung und Politik. Er blickt auf die Wirtschaftsgeschichte zurück, benennt verpasste Weichenstellungen und Verantwortlichkeiten und will zugleich eine Art „Betriebsanleitung“ liefern, wie das Aufstiegsversprechen erneuert werden kann; ergänzt wird das durch einen farbigen Infografikteil.

Gabor Steingart ist mehrfach ausgezeichneter Journalist und zählt zu den bekanntesten Sachbuchautoren im deutschsprachigen Raum; viele kennen ihn auch über „Steingarts Morning Briefing“. Das Buch ist streitbar und anregend – gerade deshalb eine starke Wahl für Leserinnen und Leser, die aktuelle Debatten nicht nur verfolgen, sondern einordnen wollen.  (Auf der SAM-Facebookseite verlosen wir ein Expl.!)

Verlag: Penguin | Format: Hardcover, mit Schutzumschlag | Seitenanzahl: 564 | Preis: 30,00 €

Dudenredaktion: Das Bedeutungswörterbuch

Dieses Nachschlagewerk richtet den Fokus auf den Kernwortschatz der deutschen Gegenwartssprache: Rund 20.000 Stichwörter werden mit klaren Bedeutungsangaben und Verwendungsbeispielen erläutert; dazu kommen Informationen zu Grammatik und Aussprache sowie Synonyme und Wortzusammensetzungen. Zusätzliche Artikel (z. B. zu Wortbildungselementen oder leicht verwechselbaren Wörtern) helfen, Sprachkompetenz gezielt zu verbessern.

Herausgegeben von der Dudenredaktion, ist das Buch ein „Klassiker“, der bewusst auf das Wesentliche zielt – ideal, wenn man nicht nur nachschlagen, sondern sicherer formulieren will. Wer präzise Bedeutungsnuancen sucht (und bessere Alternativen als das erstbeste Wort), wird hier dauerhaft fündig.  (Auf der SAM-Facebookseite verlosen wir ein Expl.!)

Verlag: Duden (ein Imprint von Cornelsen Verlag GmbH) | Format: Hardcover | Seitenanzahl: 1184 | Preis: 32,00 €

Dirk Steffens: Hoffnungslos optimistisch

Dirk Steffens setzt der Dauerkrisen-Stimmung einen „realistischen Optimismus“ entgegen: Erst den Herausforderungen ins Auge sehen – und dann tun, was möglich ist. In einem persönlichen Streifzug durch das, was wir glauben, was wir wissen und was wir können, argumentiert er, die Menschheit habe mehr Lösungen als Probleme. Die Botschaft: nicht resignieren, sondern handlungsfähig bleiben – bildhaft gesprochen lieber „Blumen in die Zukunft werfen“, statt den Kopf in den Sand zu stecken.

Als preisgekrönter Wissenschaftsjournalist, Dokumentarfilmer und TV-Moderator ist Steffens seit Jahren auf Umwelt- und Naturthemen spezialisiert. Das Buch liest sich wie ein motivierender Realitätscheck: wissenschaftsnah, zugänglich und mit dem angenehmen Effekt, dass man nach der letzten Seite wieder mehr Lust auf Zukunft hat.  (Auf der SAM-Facebookseite verlosen wir ein Expl.!)

Verlag: Penguin | Format: Hardcover, mit Schutzumschlag | Seitenanzahl: 144 | Preis: 20,00 €

Buchtipp

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