Buchtipp

Svenja Borchers – Der Yoga-Effekt

Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Die moderne Neurowissenschaft stützt diese Auffassung mit ihren neuesten Erkenntnissen aufs Eindrücklichste. Studien belegen, dass insbesondere Bewegung einen enormen Einfluss auf die Vernetzung der verschiedenen Hirnareale hat.

Svenja Borchers, Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin, geht sogar noch weiter: In ihrem Buch stellt sie nicht nur die wissenschaftlichen Grundlagen, sondern auch praktische Übungen aus dem Yoga vor, die unser Gehirn buchstäblich klüger, resilienter und flexibler machen. Denn die erstaunlichen Wechselwirkungen von Körper und Gehirn können wir laut Svenja Borchers nutzen, um unsere Yogapraxis, unseren Alltag und unser Körperbewusstsein positiv zu beeinflussen.

Ihr Buch Der Yoga-Effekt: für die achtsame Vernetzung von Körper, Gehirn und Geist (Paperback, 192 S. | 20,00 €) ist jetzt im Irisiana Verlag erschienen.

Bis zum 02.05.2022 können Sie auf unserer Facebookseite drei Exemplare gewinnen: